爱美的女性都知道，胶原蛋白对肌肤美容尤其重要，胶原蛋白是”骨中之骨，肤中之肤”不但普通女性关注胶原蛋白对护肤的显著功效，就众多像大S这样的大明星也是胶原蛋白的拥护者。留住肌肤青春，胶原蛋白是法宝
肌肤出现问题就要补充胶原蛋白，那要如何补充呢？补充胶原蛋白要从自身的实际情况来看，首先是年龄段处于25~30的朋友选择粉剂胶原蛋白比较经济划算，30~45年龄段的朋友可以考虑粉剂，45~60年龄段可选择对骨质有帮助补钙及多种元素相结合的粉剂。更年期的女性朋友可以考虑带有功能性的胶原蛋白一次可解决多种问题。如果有经济实力的话首要考虑粉剂的胶原蛋白效果是最好的。
而如果对胶原蛋白的选择无从下手，不妨上胶原蛋白排行榜上先解查看淘宝上最好的胶原蛋白产品是哪些。那胶原蛋白的功效有哪些？
一、晚上睡不好，白天还没精神，皮肤还灰暗无光泽？
在大城市里生活节奏加快，加班过度劳累、长期处于紧张状态，引起焦虑、抑郁、烦躁时有发生，甚至是失眠。我周围很多的白领的朋友都有这种情况发生，男性还好些，女性姐妹中失眠的比例就很高了，时间一长很多姐妹经常发脾气、情绪低落、易怒，最后跟周边朋友的关系都弄得很紧张。其实对于这些情况可以通过睡前缓解压力，放松神经、促进睡眠，白天提神醒脑功效的保健品，即可改善，如胶原蛋白就是不错的选择。
二、为什么肌肤会慢慢失去弹性及光泽
因为随着年龄的增长和紫外线、自由基等的侵害，女性在25岁后，合成新的胶原蛋白的能力逐渐下降，肌肤就会因胶原蛋白的流失、变质，而使皮肤变得松弛、缺水、敏感、晦暗，容易产生细纹、色斑和毛孔粗大。不仅如此，胶原蛋白的严重缺失，使身体逐渐呈老化趋势，身体松垮、肌肉变形、关节退化、骨质流失、皮肤衰老、免疫力下降等问题都是由于胶原蛋白缺失引起的。一旦出现这些衰老现象，必须及时补充才能获得修复，其他方法一概不能“治本”！因此及时的补充身体的胶原蛋白是十分重要的。
三、如何使肌肤恢复平滑、光泽？标致的身材如何保持？
女性的肌肤随着年龄的增加肌肤出现细小的皱纹，化妆也只能遮掩一时，所以由内而外的养护肌肤是解决问题的根本，皱纹的出现主要是皮肤组织氧化代谢后新细胞生成不足，其中流失最多的是皮肤中的胶原蛋白成分，所以抗氧化与补充流失的胶原蛋白就相当重要了。
女性身材的变形主要有两个原因所造成，一个是食物中所含油脂过多、高营养，运动少消耗低，过剩油脂堆积在腹部与大腿部位；二是体内负责肌肤弹性的胶原蛋白流失，导致肌肤松垮变形。所以想要标致身材一样离不开胶原蛋白。
